Это интересно!
Самая вредная еда, которая победила во всех исследованиях.
Вредная еда не только та, что содержит в себе много калорий (тут опасность лишь в из-быточном весе). На са-мом деле все гораздо глубже. Все что вы съели, отразится, в ко-нечном счете, на здо-ровье и на том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя.
Ниже приведен список самой вредной еды (со-
ставленный диетологами). Постарайтесь исклю-чить эти продукты из своего рациона или хотя бы сократить их потребление до минимума.
Рейтинг самых опасных продуктов.
1. Сладкая газировка (любая) Не ведитесь на рекламу, убеждающую в том, что напиток ис-ключительно натуральный и с добавлением сока. Сока там может быть аж целых 1-5%, а вот саха-ра… В одном лишь стаканчике газированной во-ды содержится минимум 5 чайных ложек сахара.
2. Чипсы картофельные.
Причем наиболее опасными являются чипсы, сделанные из смеси картофельного пюре и раз-личных добавок. Хотя и приготовленные из цельной картошки далеко не отстают.
Чипсы – это углеводы и жиры в чистом виде, а еще и посыпанные в большом количестве ис-
кусственными приправами и усилителями вкуса.
3. Шоколадные батончики – еще одна вредная еда. За счет чего батончики так быстро утоляют голод? Все дело в огромном количестве сахара и различных химических добавок. Это ядерная смесь дает мегакалорийность и …вызывает эмо-циональную зависимость, результат — вам хо-чется есть их снова.
4. Продукты быстрого приготовления(всевоз-можные супы, пюре, лапша и прочее). Все это не только не приносит никакой пользы, а наоборот может очень серьезно навредить вашемуздоро-вью. В составах таких продуктов нет ничего натурального, одна сплошная химия.
5. Всевозможные соусы, заправки и майонезы.
Речь не идет о майонезе или соусе домашнего приготовления. Все эти расфасованные соусы, находящиеся в изобилии в наших магазинах, обещают сделать вкусной вашу еду, а делают вредной! В своем составе они содержат большое количество трансжиров, канцерогенов и прочих вредных для здоровья химических добавок.
Лучше всего приготовить вкусный и полезный соус собственноручно или хотя бы выбирать бо-лее дорогие с натуральными ингредиентами.
6. Леденцы на палочке, жевательные конфеты и пастилки– одни из самых вредных продуктов.
А их чаще всего едят дети! Подумайте, что вы покупаете своим малышам!!! В составе таких конфеток огромное количество сахара, не говоря уже о красителях, ароматизаторах и прочей хи-мии.
7. Сосиски, сардельки, колбаса, расфасован-ные паштетыи другие продукты, в составе ко-торых имеется скрытый жир. На самом деле, под видом мяса в них маскируется сало, жир и шку-ра, которые занимают до 40% от общего веса! А вид и вкус мяса эти продукты приобретают за счет вкусовых добавок и красителей.
8. Жирное мясо. В первую очередь это касается жареного мяса. Поберегите свой желудок и пе-чень. Приготовьте лучше мясо на пару или, в крайнем случае, в духовке, без добавления жира, ведь мясо само по себе и так жирное.
9. Алкоголь. Тоже под запретом. Даже в мини-мальных дозах он препятствует усвоению вита-минов в организме. Кроме того, в алкогольных напитках содержится большое количество кало-рий.
10. Соль. 
Неспроста сахар и соль в народе назы-вают «белой смертью».
Она повышает артериаль-ное давление и способ-ствует накоплению ток-синов в организме. Ко-нечно, полностью отка-заться от соли сложно, да и не нужно, но держать себя в рамках и не пересаливать блюда просто необходимо!
