Психологическое занятие с элементами тренинга для педагогов «Доверие»
Цель:
Профилактика эмоционального выгорания педагогов.
Задачи:
§ создание благоприятных условий для работы группы;
§ углубление процесса самопознания.
Участники: педагоги и психолог.
Оборудование: магнитофон, аудиокассета с записью шума моря, маркеры, раздаточный материал для группы
Правила группы
§ Общение по принципу «здесь и теперь». Следует говорить о том, что волнует участников именно сейчас, обсуждать то, что происходит с ними в группе.
§ Все активны.
§ Взаимная вежливость.
§ Безоценочность суждений.
§ Искренность.
§ Доверительный стиль общения.
ХОД ЗАНЯТИЯ
Здравствуйте! Меня зовут Алина. Сегодня я проведу для Вас занятие с элементами тренинга.
Упражнение «Знакомство»
Для начала давайте с вами познакомимся. Вы назовёте своё имя и придумаете к нему эпитет, который начинается на ту же букву, на которую начинается ваше имя. Например: я называю своё имя Алина - активная.
Мы с вами познакомились. Теперь давайте попрветствуем друг друга.
Упражнение «Приветствие по кругу» Сейчас я дотронусь до того, кто сидит слева от меня. Он примет мое приветствие и точно таким же образом дотронется до своего соседа, передавая привет ему, и так далее, пока мое приветствие опять ко мне не вернется, только уже с другой стороны.
- Я посылаю огромный и тёплый привет от учителей и учащихся Большеяниковской школы.
Упражнение «Общение»
Психолог: Для того чтобы нам пообщаться поближе, я предлагаю вам вытянуть карточку и закончить написанное на ней предложение.
Предложения на карточках:
Я доверяю людям, которые...
Самая большая радость для меня — это...
Я люблю, когда...
Мне радостно, когда...
Я горжусь тем, что...
Моя сильная сторона в профессиональной деятельности...
Думаю, что самое важное для меня...
Мне хорошо когда…
Я испытываю гордость, когда…
Мне приятно, когда…
Я чувствую удовлетворение, когда…
Я бы хотела работать с коллегами, которые…
Наши ученики, как правило, это…
Мне интересно общаться…
Мне особенно приятно...
Человек, которому я могу доверять...
Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...
Мои друзья...
Самое большое достижение в моей жизни...
Я ценю в людях...
Я чувствую себя уверенно, когда...
Человек считается успешным, если...
Экспресс – тест «Узнай о себе»
Для того, чтобы вы узнали о себе по больше я хочу предложить вам экспресс-тест. Для этого предлагаю каждому из вас написать название 5 любых животных. А теперь давайте посмотрим, что же у нас получилось.
1 животное характеризует, какие мы для мужа и жены.
2 животное, кем являемся для дома и семьи
3 животное характеризует, кто мы такие на работе
4 – кем хотим казаться
5 кто мы на самом деле.
Релаксация «Прогулка у моря»
Психолог: Сейчас мы совершим небольшую прогулку по берегу моря. Сядьте, пожалуйста, поудобнее и медленно закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание, ощутите его: воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет ваши легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в ваше тело попадает энергия и с каждым выдохом уходят ненужные заботы, переживания, напряжение... Обратите внимание на ваше тело, почувствуйте его – от ступней до макушки. Вы сидите на стуле (в кресле), слышите какие-то звуки, ощущаете дуновение ветерка на вашем лице. Может быть, вам захочется изменить позу сделайте это. А теперь представьте, что вы оказались у моря. Вы медленно идете по берегу. Осмотритесь внимательно вокруг: какие вас окружают цвета, звуки, запахи... Посмотрите на небо, на море. Обратите внимание на ваше состояние: какие эмоции, чувства у вас возникают, как они изменяются во время прогулки. Вы никуда не спешите и можете спокойно идти дальше. Возможно, вы захотите зайти в воду и искупаться или посидеть на берегу. Сделайте это...А теперь настала пора вернуться обратно, в наш круг. Сделайте это в удобном для вас темпе: можете сразу открыть глаза или посидеть еще с закрытыми.
Рефлексия «Мне сегодня…»
Теперь мне бы хотелось, чтобы каждый из вас высказал свое мнение о нашем сегодняшнем дне. Я предлагаю вам сейчас подумать над тем, что вы приобрели, побывав сегодня у нас в школе. Пожалуйста, закончите фразу: «Мне сегодня…»
Упражнение «Подарок» Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе.
И в заключении нашего занятия я хочу, чтобы вы оставили пожелания и комплимент друг другу.
Упражнение «Дружественная ладошка»
Психолог: Обведите контур своей ладони и напишите на ней свое имя. Затем передайте листок с контуром ладошки вашим коллегам по группе, и пусть каждый оставит свои пожелания или комплимент на одном из пальцев ладошки.
По окончании работы участники забирают себе на память дружественные ладошки с пожеланиями.
Спасибо вам большое, что пришли на наше занятие, надеемся, что он не пройдет бесследно в вашей жизни.
