Кому легче жить – оптимисту или пессимисту?

Как заработать свои первые деньги?

Слушайте больше на Подкасте Михалыча для молодежи

Кому легче жить – оптимисту или пессимисту?

(Классный час. Учащиеся перед классным часов делятся на три группы. При делении учащихся на группы используется метод жребия).

С. Козьмино Ленского района Архангельской области

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Так определяет здоровье всемирная организация здравоохранения.

Слайд 1.

Сегодня классный час посвятим пессимистам и оптимистам. Выясним, кому легче жить – оптимисту или пессимисту? Влияют ли оптимизм и пессимизм на активность людей, на их здоровье, на продолжительность жизни?

Работа в группах со словарем.

Прежде чем искать ответы на поставленные вопросы, поработаем с толковым словарем и выясним, что такое оптимизм и пессимизм, определим черты характера пессимистов и оптимистов.

Слайд 2.

Оптимизм (от лат. — наилучший) - взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, верой в будущее.

Пессимизм (от лат. — наихудший) - взгляд на жизнь с негативной точки зрения.

Оптимиста точно характеризует фраза — “отсутствие причин для радостей ещё не повод для уныния” (Александр Махнёв).

Забавно характеризует пессимиста одна американская поговорка: пессимист — это тот, кто чувствует себя плохо, когда ему хорошо, из-за страха, что почувствует себя хуже, когда будет чувствовать себя лучше.

Слайд 3.

Одну и ту же ситуацию оптимисты и пессимисты воспринимают по-разному.

Слайд 4.

Черты характера оптимиста: весёлый, жизнерадостный, бодрый, энергичный, аккуратный, никогда не унывает, во всём видит только хорошее

Черты характера пессимиста: грустный, вялый, неуклюжий, недовольный, неаккуратный.

Слайд 4.

Посмотрите на эту коровку (на слайде 4) определите, она оптимистка или пессимистка?

Работа в группах. Продолжите рассказ от имени оптимистов и пессимистов:

О. - Этим летом я поеду на море – это хорошо.

П. – Но там будет очень жарко – это плохо.

О. - …

П. - …. и тд.

По окончании работы каждая группа представляет свой рассказ.

Слайд 5. (Тест).

Стакан на половину полон или пуст?

Как бы ответили вы на этот вопрос? Как бы ответил пессимист, оптимист?

Среди нас больше оптимистов или пессимистов?

Кому же легче жить – оптимисту или пессимисту? Как на этот вопрос отвечают психологи и другие специалисты?

Слайд 6.

У пессимистов заболевания встречаются в 2 раза чаще, чем у оптимистов. Все дело в отношении к событиям жизни.

Оптимисты относятся к трудностям как к временному стечению обстоятельств, которые нужно преодолеть либо перетерпеть. Они активно планируют будущее.

Слайд 7.

В Центре здоровья Гопкинса (США) исследовали 600 человек с наследственной предрасположенностью к сердечным заболеваниям. Из этой группы 70 человек заболели стенокардией или перенесли инфаркт.

Среди заболевших пессимистов было в два раза больше, чем оптимистов.

Доктор Беккер сделал вывод: «Это связано с тем, что у людей с позитивным отношением к жизни вырабатывается гораздо меньше стрессовых гормонов».

Слайд 8.

В университете Висконсина изучали выработку защитных антител на вирус гриппа у 520 человек. Всех испытуемых разделили на две группы по активности левой префронтальной коры. Активность этой части мозга отвечает за положительный эмоциональный настрой.

Оказалось, что у людей с «активным мозгом» антитела образуются интенсивнее. Наша иммунная система гораздо лучше функционирует, если мы настроены оптимистично. Значит, оптимисты болеют гриппом реже.

Слайд 9.

Позитивное восприятие жизни способно удлинить жизнь. Этот вывод сделали ученые Йельского университета. Они отобрали группу мужчин в возрасте около 50 лет, близких по состоянию здоровья и социальным условиям жизни, и наблюдали за ними 23 года. С помощью специальных тестов они выяснили их отношение к старению и продолжавшие радоваться жизни, прожили на 7,6 года больше, чувствовали себя лучше, чем те, кто сетовал на старость, бесполезность существования, немощь. Оптимисты живут дольше.

Работа в группах с произведениями.

1 группа – «Снежная королева».

2 группа – «Чиполино».

3 группа – «Дикие лебеди».

В какую трудную ситуацию попали главные герои этих произведений? Какое качество помогло главному герою преодолеть все жизненные трудности?

Работа в группа

Но мы живем, к сожалению, не в сказке. В нашей обычной жизни каждый и не один раз сталкивается с трудными ситуациями. Какой урок можно извлечь из трудной жизненной ситуации? Ведь «удача радует, а учит ошибка».

1 группа – Я получил(а) двойку… Зато: 1 я понял как это неприятно, 2….., 3…, 4…., 5…..

2 группа – Поссорился(лась) с другом (подругой)… Зато: 1 я могу прочитать интересную книгу, 2…, 3…, 4…, 5….

3 группа - Пропустил(а) решающий гол … Зато: 1 я понял, что надо больше тренироваться, 2…, 3…, 4…, 5….

Слайд 10.

Когда дела идут плохо, сохраняйте:

невозмутимость (Я сохраню спокойствие в любой ситуации);

смирение (я приму это поражение с достоинством);

мужество ( я смогу это выдержать);

решимость ( я согнулся, но не сломлен);

расположение к людям (окружающие не виноваты в моих бедах).

Слайд 11.

Работа в группах.

Каждый из бумаги делает кораблик, придумывает ему название. Помните «Как вы лодку назовете так она и поплывет». Кораблик – это ваша судьба, вы капитан своей судьбы. Что не хватает кораблю? Флага.

Учитель выдает каждому ученику флажок с девизом: «Если не умеешь пользоваться счастьем, когда оно само плывет тебе в руки, не жалуйся, когда оно проплывет мимо». Сервантес.

Слайд 12.

Быть оптимистом — Мастерство великое!

Им нужно в совершенстве овладеть.

Не раскисать, дарить улыбку людям,

Уверенно вперёд всегда смотреть!

Не всё, бывает, сразу получается.

Но всё получится.

Стремись вперёд душой!

И сам увидишь, что тебе откроется.

Мир удивительный, мир добрый, мир большой!

Слайд 13.

Мир состоит из разных красок. Черный цвет один из многих, поэтому не надо смотреть на мир как на черно-белое кино.

Надо помнить «Не ошибается тот, кто ничего не делает», «Умный не стремится избегать ошибок, но стремится их исправлять».