Терапия веса с помощью «Библейской диеты»

 просмотров

Терапия веса

с помощью «Библейской диеты».

«Пусть пища будет лекарством твоим, а лекарство пищей твоей».

Цель: поделиться секретами здорового образа жизни древних людей и предложить уникальные кулинарные рецепты полезных блюд и чем по замыслу Творца должны питаться люди.

Задача: помочь людям не только в знаниях о культуре питания, но и в расчетах, примерах, и во многом другом

Проблема:

Многие заболевания у людей связаны с их неправильным питанием.

Что необходимо предпринять, для того чтобы разрешить данную проблему?

Справочный материал:

слово «диета» произошло от греческого diatta означает «образ жизни».

калория - одна калория равна энергии, необходимой для нагрева 1кг воды на 1c.

http://*****/get/3001/tgavrilova.10/0_1f582__L

Сколько надо употреблять калорий в день?

Возраст

Мальчики

Девочки

11-14 лет

2200

1800

15-18 лет

2800

2100

Взрослые

2500

2000

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель того, насколько вес человека близок к нормальному.

Чтобы определить ИМТ, надо вес разделить на рост в квадрате.

Математически можно записать так:

ИМТ= 2 (это есть отношение массы тела к квадрату роста человека)

ИМТ ниже

18,5

истощение

ИМТ

18,5-24,9

средний вес

ИМТ

25-29,9

лишний вес

ИМТ более

30

ожирение

Учащиеся 6 «Г» класса провели мониторинг по определению веса у людей разного возраста и установили следующее:

Кол-во человек.

ИМТ - (индекс массы тела)

Формула расчёта

ИМТ.

3 чел.

Менее18,5

истощение

ИМТ=2

R – рост человека

32 чел.

18,5-24,9

средний вес

22 чел.

25-29,9

лишний вес

3 чел.

более 30

ожирение

Вывод: около 50% людей имеют отклонение от нормы

Чем по замыслу Творца должны питаться люди?

Еда по библейским представлениям ни в коем случае не является всего лишь утешителем голода. В начале третьего тысячелетия от Рождества Христова хлеб является чем-то намного большим, нежели просто скромным утешителем голода

В каждом хлебе есть милость всемогущего Господа.

Запах хлеба есть аромат всех ароматов.

Библейский зерновой хлеб из муки грубого помола – пища весьма полезная и весьма здоровая. Чем меньше в питании продуктов из муки грубого помола, тем выше риск возникновения диабета. Употребление зернового хлеба снижает и риск заболевания раком кишечника

Я предлагаю задачу - рецепт зернового хлеба

Условие: Возьмите на 7стаканов муки грубого помола 4 стакана холодной воды, 40г. дрожжей 13г соли, масла по вкусу. Сколько воды потребуется на 3,5 стакана муки? Решите задачу известными Вам способами.

Кол-во стаканов муки

Кол-во

стаканов воды

 

I

7

4

II

3,5

х

Решение: I способ (с помощью пропорции).

=

х=

х = 2

Ответ: два стакана.

II способ:

Решение

Найдем коэффициент пропорциональности.

к=2

= 2›1

Это отношение показывает во сколько раз больше надо взять муки, чем воды.

Муки 4 стакана.

Воды 4:2=2 (стакана)

Ответ: 2 стакана воды.

III способ:

= 0,5= - отношение показывает, какую часть количество воды составляет от муки.

Надо вспомнить тип задачи - нахождение части от числа (умножением).

4 =2 (стакана).

Ответ: 2 стакана воды:

Задача для желающих:

Возьмите муки в 1,5 раза больше чем воды;

Дрожжей в 3 раза больше чем соли и в 10 раз меньше чем воды. Масло по вкусу, для посыпки используйте муку. Сколько решений имеет задача?

История блуждания израильтян по пустыне напрямую повествует об их пищевых пристрастиях. Да, что ни говорите, а Богу приходилось не так уж и просто с избранным им народом. Вечно эти люди забывали о благодарности и бунтовали. Только-только вытащил их Господь Ветхого Завета из плена египетского, так тут же беглецы начали... нет, не благодарить, а ворчать и выражать недовольство. Ясное дело, роптали они не на пустой желудок. Манну небесную на них Господь «покидал пригоршнями».

Но понять народ Израиля можно: дни напролет вкушать лишь манну небесную! Согласитесь сами: это чересчур однообразное меню из «заводской столовой» Господа Бога.

И внезапно бывшим рабам по дороге в землю обетованную ненавистное существование в Египте начало казаться чуть ли не райской жизнью. Во время затянувшегося на добрых сорок лет сафари по пустыне стали забываться все пережитые в рабстве унижения. А вспомнилась … тыква, «огурцы, и дыни, и лук, и чеснок; а ныне душа наша изнывает; ничего нет, только манна в глазах наших».

Почему же они вспомнили тыкву?

Оказывается тыквенная диета укрепляет сердце и почки, выводит из организма шлаки, лишнюю воду, является настоящим «донором» витамина Е, она лечит желудок, снижает артериальное давление.

Блюдо из тыквы и картофеля

1кг картофеля;

1кг тыквы;

1головка репчатого лука

листья перечной мяты;

оливковое масло

Перейдем к задачам:

Для диетического питания больных привезли 120 кг тыквы в две больницы. В одну из них количества, а в другую . Сколько килограммов тыквы привезли в каждую больницу?

Решение:

Так как = , следовательно к =

120 = 80 (кг) в каждую больницу

Проверка: 80+80 =160(кг)

Ответ:

Найдите ошибку в условии, и в решении задачи.

Посмотрим, что по замыслу Творца необходимо еще включать в рацион питания. Вот что значится в тексте: « И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; вам сие будет в пищу; а всем зверям земным, и всем птицам небесным, и всякому гаду, пресмыкающемуся по земле, в котором душа живая, дал Я всю зелень травную в пищу. И стало так. И увидел Бог все, что Он создал, и вот, хорошо весьма».

То есть Господь, явственно дает распоряжения, что следует, есть: то – то и то – то!

Следовательно, ежедневно следует употреблять примерно следующее количество разной пищи.

Хлеб/каша (углеводы) – шесть и более порций.

Молоко/сыр (витамины) – две порции.

Овощи (клетчатка) – три-пять порций.

Фрукты (клетчатка) – две-четыре порции.

Мясо/рыба (белки) – две порции.

Сладости (жиры) – изредка.

Углеводы – источник энергии.

Витамины – улучшают общее состояние организма.

Клетчатка – улучшает пищеварение.

Белки – строительный материал для тела.

Жиры – участвуют в выработке гормонов

У тех людей, кто ест много рыбы, вообще не возникает опасность заболеть раком груди или кишечника.

Особенно полезные омега-3 кислоты, содержатся в такой рыбе, как лосось, сельдь, макрель, килька и тунец.

Мне хочется вам предложить рецепт

« Рыбное филе в библейском духе»

200 г. рыбного филе на одну порцию

1-2 плода фенхеля

1-2 томата

2 зубка чеснока

оливковое масло

соль по вкусу.

Советую всем попробовать, это очень вкусно и полезно!

.

Заключение:

Мой Вам совет попробуйте пожить по библейской диете, а там …там видно будет

Картинка 2 из 645738

Литература: О.В. Ефремов «Осторожно: вредные продукты!», Н. Мазнев «Правильное питание, секреты здоровья и долголетия», Н. Башкирцева «Хлеб и вино. Библейская диета».

.



Подпишитесь на рассылку:


Это страшное слово - диета
или красота требует жертв

Библия
завет людям или средство управления?

Нужные упоминания


Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства